发布时间：2011-07-18 18:28:06访问次数:信息来源：全民补硒工程网
| 补硒人群 | 食用量（微克/ 天） | 作 用 |
| 癌症患者 | 200-400 | 抑制癌细胞生长，阻断癌细胞的能量供应，减轻抗癌药物的毒副作用 |
| 接受放化疗癌症者 | 400-900 | 减轻放化疗及抗癌药物的毒副作用，增加食欲，保护白细胞。 |
| 肝病、肾病患 者 | 250-350 | 可帮助肝脏分解与排除毒素，及时清除肝脏内的有害代谢产物，保护了肝细胞，补硒同时对肾小管，肾小球有保护和修复作用 |
| 心脑血管病患 者 | 250-300 | 可保护缺氧的心脑细胞，保护心肌和血管内壁细胞，减少外周血管的阻力，防止心肌纤维化，缩小心肌梗塞面积；改善心室收缩和舒张的功能，调整心律，防止心肌缺血缺氧性损伤 |
| 糖尿病患者 | 300-400 | 硒保护和改善胰腺功能，防止胰岛细胞被破坏。尤其对糖尿病的并发症(白内障、下肢浮肿、心血管病、肾功能损害等)有很好的作用 |
| 久病不愈者 | 100-200 | 提高免疫力，修复受损细胞，恢复其正常功能，增强自愈力 |
| 孕妇、乳母 | 50-100 | 提高免疫力，防止感染疾病，保证胎儿主、乳儿的硒摄入量(牛奶的含硒量，仅为母乳的一半) |
| 儿童 | 25-50 | 促进儿童生长，智力发育，改善营养不良状态，保护视力，提高抗病能力 |
| 从事有毒、有害工作者 | 100-200 | 排除体内有毒、有害物质，修复损伤 |
| 使用手机、操作电脑者 | 50-150 | 减轻辐射损伤，保护脾脏、肝脏 |
| 交警、司机 | 100-200 | 清除尾气粉尘对人体的污染，降低铅蓄积的毒性，修复损伤，形成细胞抗氧化保护 |
| 长期吸烟饮酒 者 | 100 | 清理毒素，修复损伤，保护呼吸系统，心脑血管、增强免疫功能 |
| 被动吸烟者 | 50-100 | 清理毒素，修复损伤，保护呼吸系统，心脑血管、增强免疫功能 |
| 运动员比赛时 | 250 | 增强红细胞携氧能力，尽快消除高应激能力，增强体能 |
| 亚健康状态者 | 50-100 | 减轻精力不足，疲乏无力，周身不适，内分泌失调等症状，形成细胞抗氧化保护 |
| 健康人群（7岁以上） | 50 | 因为我国72%地区缺硒，所以我们每个人基本都需要补硒。对健康人可以强化免疫力 |